Progressive Muskelentspannung

nach E. Jacobson

 

Aus der Schmerzmedizin schon seit langem nicht mehr wegzudenken ist die progressive Muskelentspannung.

Schon nach relativ kurzer Zeit bei regelmäßiger Anwendung wird das Ergebnis spürbar.

Gerade in der heutigen Zeit, die viel von Körper und Geist verlangt, sind stressbedingte Mißempfindungen Alltag bei vielen Menschen.

Um mal einige zu nennen:

Schlaflosigkeit, Schmerzen im Bewegungsapparat durch Verspannungen, Unruhe, Kopfschmerzen …

Erlernen Sie in kleinen Kursen allltagstaugliche Übungen, um aus dem Teufelskreis heraus zu kommen.